இட்லி உப்புமா என்றால் மூக்கை சுளிக்கும் குழந்தைகளை ஈர்க்கும் விதமாக, அதில் முட்டையை கலந்து, முழுக்க முழுக்க ஃபாஸ்ட் ஃபுட் போன்று பரிமாற...
easy recipe
வார விடுமுறை நாட்களில் குடும்பத்துடன் சேர்த்து சாப்பிட நண்டு ஆம்லெட் ரெசிபி அசத்தலாக இருக்கும். இதை சாதத்துடன் மட்டுமல்லாமல் தனியாகவே சமைத்து சாப்பிடலாம்....
வஞ்சிரம் மீனில் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலம் இருக்கிறது. இது, உயர் ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து, இதயத் துடிப்பைச் சீராக்கும். கர்ப்பிணிகள், பாலூட்டும்...
இறால் மீன்களில் சிங்கி இறால் வகைகளில் நல்லகொழுப்பு, அயோடின் முதலான சத்துகள் உண்டு. இவை உடல் வளர்ச்சிக்கு உகந்தது. சுவையான இறால் மிளகு...
நீங்கள் நாள்முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இயங்க காலை உணவு மிகவும் அவசியம். அதுவும் மிக சத்தான காலை உணவு என்பது உங்களை சக்தியுடன் இயங்க...